Att hantera prokrastinering och svåra känslor

En av mina svagheter som författare är prokrastinering – att skjuta upp skrivandet trots att jag vet att det behöver bli gjort. För mig har det ofta handlat om att försöka vara andra människor till lags och prioritera bort mina egna behov.

I vissa relationer kan detta gå ännu djupare, till en form av manipulation där du till slut börjar tvivla på värdet av ditt skrivande. Det kan få dig att känna att det du skapar inte spelar någon roll – och då är det lätt att fastna i en ond cirkel av att prokrastinera och tappa motivationen.

Det är viktigt att förstå att det inte handlar om att skylla på andra, men ibland kan vår omgivning och våra relationer påverka oss på sätt som gör det svårt att prioritera oss själva och våra drömmar. Om du känner igen dig i detta kan det vara smärtsamt att inse hur det påverkar ditt skrivande.

Övning:
Tillåt dig själv att känna allt du känner. Om du blir arg, frustrerad eller ledsen – låt det få finnas. Det är okej att gråta, bli frustrerad och till och med arg över situationen. Dessa känslor är inte något du behöver trycka undan. Genom att erkänna och bearbeta dem kan du hitta en väg framåt.